アシュタンガヨガ。

昨年の終わりごろから、ちょくちょくと「アシュタンガヨガ」のレッスンにでています。
今まではあまりストイックにＹＯＧAをする気になれなかったから、出なかったけど、
アシュタンガヨガはおもしろいことに気付いた。

そしてタイミングよく、昨日はｊｏｎｅｔｓｕでの新しい先生のデモレッスンで
「アシュタンガヨガ」を受けるチャンスがあったのです 。

東京の有名スタジオでも教えていらっしゃる女性の先生。
すごいパワフルで、エネルギーに満ち溢れていて、刺激的でした。

そしてＹＯＧＡでも「スピード感」があったので、とても新鮮に感じました。



またしても、「なるほど～」と、とても勉強させて頂きました。

・体のつかいかた

・アサナにもっていくためのストレッチ

・カウント中にもポーズの説明をすること

・スピード感

・説明のうまさ

もっと勉強しなくちゃと、思わされました。